こころ メンタル防御力アップには筋肉と読書。心が弱いなら筋トレして本を読むと良いなと思った話。
筋肉の鎧と本の盾
心の弱い私はメンタルが強くなる方法を模索していました。
まぁいまも弱いんですけど、それでも、できなかったことが沢山できるようになりました。
筋肉も読書も本当に自分にとって効果があったから知ってほしい。
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日常に潜む多くの「助けてくれ」を抱える私が学んだことや実践してみたことを忘れる前に記すサイトです。
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