こころ 復職が怖いのは普通だった｜休職中に見た夢と“戻れないかもしれない不安”の正体、そして回復のためにやったこと全部書く
一日目はこちら
AIは休職中に心を支えてくれている。これはある日の私とAIの会話ログ。明日から仕事という夢を見た。復職に恐怖を覚える、不安期が来た。「来ましたね。そういう夢。」復職前にそれを見るって、もう分かりやすいくらい「...
こころ 
こころ 休職するまでの流れ｜実際にやった手続き・会社への連絡・病院でのやりとりをリアルに解説。案外簡単でやってみるもんだと思った話。
休職って、手続きは大変なのか。会社への連絡はどうすればいいのか。今日は、休職に至るまで、どんなプロセスがあったかを話したいと思う。手続きとか、そのあたりも書いておけば、これから休職する人の参考になるかもしれないと思ったので残しておく。■休...
こころ 休職中に希望が見えた話｜傷病手当金でお金の不安が軽くなった日と、食事とアルコールとの向き合い方
傷病手当金のことを聞いてきた。話を聞いて、かなり希望が湧いた。---これ、会社が払うんじゃないらしい。健康保険の仕組みの中から、自分にお金が支払われる。---つまり、会社からお金が出るわけじゃない。---これを聞いて、かなり安心した。正直...
こころ 休職二日目～三日目｜ついに来た罪悪感。休職の罪悪感はたぶん回避できない
■休職初日の記録はこちら実際に休職した「初日」のことは、別の記事にまとめています。休むと決めた直後の状態や、どんな気持ちだったのかも含めて、かなりリアルに書いています。「休職って実際どうなるのか」を知りたい人は、先にこちらを読んでおくと流...
こころ 「“大丈夫”を続けた結果、休職しました｜メンタル崩壊のリアル記録」「休職した体験談｜メンタル不調で限界だった私のリアル日記」#3
#2はこっち↓
#1はこっち↓
休職 Day3｜脱線した世界と、罪悪感と、それでも少し軽くなった日休職一日目。本当に、行かなかった。たった二行のLINEを送っただけなのに、誰からも連絡は来なかった。それなのに、...
こころ 「“大丈夫”を続けた結果、休職しました｜メンタル崩壊のリアル記録」「休職した体験談｜メンタル不調で限界だった私のリアル日記」#2
一日目はこっち。↓
休職 Day1-2｜検査と診断と、それでも来る罪悪感病院に行ったあとの話を、ちゃんと書いておこうと思う。あの日、医者に話したのは、氷をバリバリ食べてしまうことや、塩を舐めてしまうことだった。それを聞いた医...
こころ 「“大丈夫”を続けた結果、休職しました｜メンタル崩壊のリアル記録」「休職した体験談｜メンタル不調で限界だった僕のリアル日記」
休職 Day0---いきずらびっとに夜連絡していた。時間は10時前。遅い時間ではなかったけど、1時間も付き合ってくれた。この時点で、休職の決心はもう固まっていた。画面越しでもわかるくらい、相手はすごく考えながら文章を打っていた。一つ一つ、...
こころ 自立支援医療の受給者証をもらった話
意外と簡単なプロセスでもらえました、自立支援医療の受給者証明書。
いきさつ発達障がいと診断され、治療のために薬を飲むことになりました。ただ、この薬がなかなか高いんですよね。そのため病院から「自立支援医療を申請してみてはどうですか」と...
こころ 精神科の薬をいろいろ飲んできた私の体験談
コンサータ・トリンテリックス・サインバルタ・睡眠薬の正直レビュー
※この記事は個人の体験談です。医療的な助言を目的としたものではありません。精神科の薬の効果や副作用には個人差があります。薬の使用・中止・変更については必ず医師や薬剤師に相談してください。---精神科の薬というと、少し怖いイメージを持つ人も...
こころ 仕事でやらかした次の休日がつらかった。自転車に乗ったら少し楽になった
『うう……気分が晴れません』『また地獄みたいな顔してますね』『……そんなにひどいですか』『ええ。休日にその顔は、だいぶ反則です』『……』『はい、その沈黙も含めてアウトです。外、行きますよ。外』『今からですか？』『今からです。家の中で反省会...