日記 休職したあと、二度転職することになった話
暗いことから話すと、休職をすると二度とそこに戻れなくなるかもということをしっかり考えてから休職すればよかった。私は一か月の休職し退職して、そして次の仕事を一か月で退職した。
私は仕事が嫌になって休職した。ある日、「自分はこの...
繊細雑談
日記 
日記 うつ病の回復過渡期を記録する｜トリンテリックス増量後、「そういえば苦しくない」と感じた5日間
これは、うつ病が治ったという報告ではない。
いまの私は、薬の増量によって状態が変化しているかもしれない、その過渡期にいる。
変化に気づいてから、まだ5日しか経っていない。明日にはまた調子を崩すかもしれないし、本当に薬の...
たすけてくれ うつ病で孤独がつらい理由｜一人の食事と眠れない夜に気づいた、人とのつながりの大切さ
私はいま、人生で二度目のうつ病に苦しんでいる。一度目よりも、不安と希死念慮の最大瞬間風速が高い。普段はなんとか暮らしていても、ある瞬間、強い風にさらわれるように気持ちが落ちる。そんな日々の中で、これは避けたほうがいいと痛感したものがある。...
こころ うつ病の私に「ガチで効いた」こと。落ちたメンタルを少し戻すための応急処置。うつ病の本人が一番効くをまとめた話。
「メンタルにいいこと」を検索すると、運動、睡眠、入浴、瞑想など、いろいろな方法が出てくる。 どれも間違いではないのだと思う。ただ、実際にメンタルが落ちているときは、正しい情報を知っただけでは動けない。 30分散歩しましょ […]
日記 いつからハイボールがゼロカロリーだと錯覚していた？休職中に飲み続けて6kg太った話
休職中、私はとにかく落ち込んでいた。
夜になると気分が沈む。仕事を休んでいるので時間だけはある。しかし、何かを楽しむ元気はない。
ゲームを始めても面白くない。本を開いても内容が頭に入らない。
そんな夜、知らず知ら...
こころ ショッピングモールはなぜ疲れるのか｜あの空間が人間を削る仕組みを全部書く
ショッピングモールに行くと、なぜか疲れる。特別なことはしていないはずなのに、帰る頃には妙にぐったりしている。歩き回ったから、という理由だけでは説明がつかない。それどころか、たいして買い物もしていないのに疲れていることすらある。この違和感は...
こころ 貧乏ゆすりはやめるべき？やめるとしんどい人へ｜ストレス発散としての貧乏ゆすりの正体
諸君、貧乏揺すれ。貧乏揺すりまくれ。やめろと言われ続けてきたその足、無理に止める必要なんてない。■共感ないと死ぬ｜貧乏ゆすり、やめろと言われてしんどい人へ貧乏ゆすりがち勢の私ですが、これ、やめろって言われたこと、ありませんか。行儀が悪いと...
こころ 発達障がいと暮らす私の「日常の敵」たち。大人の発達障がいってこんなんですよって話
社会人になって、ようやく気づいたんですよね。 「なんでこんなに仕事うまくいかないんだろう？」って。 ある日、上司から言われました。
「あんた、病気なんじゃないの？」
え、マジで？と思って病院に行ってみたら、 ……ほんとにそ...
こころ 「仕事が遅い」「動作が遅い」そんな人は脳みそが起きてない説。ポンコツの私が脳覚醒に着目してなんかできるようになった話
私はとにかく動きがのろい。処理が遅い。他の人がさっと終わらせる仕事でも、まだやってるの？ってぐらい遅い。それはもうびっくりするぐらい。どんなに早くしても、やっぱり人よりも遅れてしまう。
マジで遅いんです、昔から色んな作業が…。「倉...
こころ 休めてない人、休みなのにしんどいと思う人。不安を切り離せてない説
休みの日なのになぜか疲れる、そんな人いませんか？わたしもその最たる例なんですが、ある説にたどり着きました。
そう、休みの日でも——不安、プレッシャー、緊張が切り離せていない説。
のんびりしてるはずなのに、気が休...