こころ うつ病の私に「ガチで効いた」こと。落ちたメンタルを少し戻すための応急処置。うつ病の本人が一番効くをまとめた話。
「メンタルにいいこと」を検索すると、運動、睡眠、入浴、瞑想など、いろいろな方法が出てくる。 どれも間違いではないのだと思う。ただ、実際にメンタルが落ちているときは、正しい情報を知っただけでは動けない。 30分散歩しましょ […]
繊細雑談
こころ 
日記 いつからハイボールがゼロカロリーだと錯覚していた？休職中に飲み続けて6kg太った話
休職中、私はとにかく落ち込んでいた。
夜になると気分が沈む。仕事を休んでいるので時間だけはある。しかし、何かを楽しむ元気はない。
ゲームを始めても面白くない。本を開いても内容が頭に入らない。
そんな夜、知らず知ら...
こころ ショッピングモールはなぜ疲れるのか｜あの空間が人間を削る仕組みを全部書く
ショッピングモールに行くと、なぜか疲れる。特別なことはしていないはずなのに、帰る頃には妙にぐったりしている。歩き回ったから、という理由だけでは説明がつかない。それどころか、たいして買い物もしていないのに疲れていることすらある。この違和感は...
こころ 貧乏ゆすりはやめるべき？やめるとしんどい人へ｜ストレス発散としての貧乏ゆすりの正体
諸君、貧乏揺すれ。貧乏揺すりまくれ。やめろと言われ続けてきたその足、無理に止める必要なんてない。■共感ないと死ぬ｜貧乏ゆすり、やめろと言われてしんどい人へ貧乏ゆすりがち勢の私ですが、これ、やめろって言われたこと、ありませんか。行儀が悪いと...
こころ 発達障がいと暮らす私の「日常の敵」たち。大人の発達障がいってこんなんですよって話
社会人になって、ようやく気づいたんですよね。 「なんでこんなに仕事うまくいかないんだろう？」って。 ある日、上司から言われました。
「あんた、病気なんじゃないの？」
え、マジで？と思って病院に行ってみたら、 ……ほんとにそ...
こころ 「仕事が遅い」「動作が遅い」そんな人は脳みそが起きてない説。ポンコツの私が脳覚醒に着目してなんかできるようになった話
私はとにかく動きがのろい。処理が遅い。他の人がさっと終わらせる仕事でも、まだやってるの？ってぐらい遅い。それはもうびっくりするぐらい。どんなに早くしても、やっぱり人よりも遅れてしまう。
マジで遅いんです、昔から色んな作業が…。「倉...
こころ 休めてない人、休みなのにしんどいと思う人。不安を切り離せてない説
休みの日なのになぜか疲れる、そんな人いませんか？わたしもその最たる例なんですが、ある説にたどり着きました。
そう、休みの日でも——不安、プレッシャー、緊張が切り離せていない説。
のんびりしてるはずなのに、気が休...
こころ 「過集中 やばい」「ゾーンに入る」と本当に気持ちが良くなる。
「過集中」や「ゾーン」のような瞬間を何度か体験したことがあります。
私には好きな事には時折、時間を忘れるくらい夢中になれるという特質があります。
過集中状態になると、良いこともあればしんどいこともあります。
過集中状態の...
繊細雑談 ｢ゲームセンター 疲れる｣繊細な人がゲームセンターに行くと死ぬ。二時間のメダルゲームでグロッキーになった話。
アイムセンシティブヒューマン。
私は、いわゆる繊細さんです。どのくらい繊細化というと休日にショッピングモールいくとしんどくなって死ぬくらい繊細です。
今回はそんな私がゲームセンターに行ってみたよ。いったいど...
繊細雑談 木曜日の鬱。一番だるい日どうしようと思った話。
木曜日が嫌いな曜日だという紳士淑女の方は結構多いのではないでしょうか。
木曜日が嫌い。それは正常なことかもしれません。
調べてみると木曜日のサジェストは割とネガティブな言葉ばかり。
大丈夫、みんな嫌いです。私も嫌い。
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