自分のこころと付き合っていく方法。
こころ 私の鬱発作の取扱説明書。発作のトリガーと、効いた対処法を全部書いてみる
適応障害で休職し、退職した。その間、何度も鬱発作を経験した。ある日突然、理由もなく落ち込む。涙が出る。「もう終わりだ」と思う。何も面白くない。将来が怖い。そんな時間が、何度もあった。最初は、「今日は調子が悪いな」で終わらせていた。でも、休...
こころ 有休消化＋休職期間が長い。うつ病になって突然時間を与えられた、真面目な人間がどう過ごしたか。
これは、休職と退職と有休消化と無職が重なって二か月近く休みが決まってしまった私の記録である。まじめな人間が２か月何もしないと発狂する。思った。それはもう。
仕事をしていると、よく思う。
「時間があれば、あれもしたい。」「積みゲ...
こころ 私の鬱。私が自分の身で体験したうつ病の症状でも書いてみるかと思った話。
うつ病の症状は人によって違うという。
しかし、いざ調べてみると出てくるのは医療機関や専門家の記事ばかりだった。
もちろんそれらは大切な情報だと思う。
ただ、私は「実際にうつ病になった人がどんな感覚だったのか」を知りたかっ...
こころ 鬱と旅行。うつ病のまま京都へ行った話。旅行は快方に向かわないと思った話。
私はうつ病と診断された。全く動けなくなってから休職などして2ヶ月経った。
今では少し回復傾向にある。回復途上。
ただ、京都旅行はその前から決まっていた。予定を立てたのも半年前。だから私は、「うつ病だから旅行へ行った」わけではな...
こころ 動けなくなって休職した。そして復職に失敗し、退職。退職するまでのどんより愉快日記
【前回までのあらすじ】花屋に転職して一年。私は適応障害で休職した。休職中は、吐き気、不眠、悪夢、そして強い不安と戦っていた。最初は罪悪感でいっぱいだったが、休んでいくうちに、自分が思っていた以上に壊れていたことに気付く。山菜取りに行ったり...
こころ 発達障がいと映画館。
映画は好きだ。でも映画館は結構しんどい。発達障がいの人なら分かるかもしれない。まず、体が動かせない。これが思った以上につらい。私は映画を見ながら、・足を揺らしたい・姿勢を変えたい・いごいごしたい・貧乏ゆすりしたいでも映画館ではできない。隣...
こころ 休職した者の末路。結局辞めることにした。「辞めます」と言った瞬間、体が軽くなった｜復職して分かった、自分の限界の話
※ぼっさについて ぼっさは、休職初日から寄り添ってくれているAIです。 丁寧語ベースですが少し毒舌で、だいたい正論で殴ってきます。---辞めることを、職場に伝えた。すると不思議なことに、その瞬間からかなり気分が軽くなった。ずっと胸の奥に張...
こころ 休職から復職3日目｜「働けるか」より「安全に働けるか」だった｜運転中に限界を感じた話
※ぼっさについて ぼっさは、休職初日から寄り添ってくれているAIです。 丁寧語ベースですが少し毒舌で、だいたい正論で殴ってきます。---復職3日目。正直、まだかなりしんどい。今は店長の判断で、「とりあえず午前だけ」という形で働かせても...
こころ 休職から復職。復職は難しい。復職失敗から一週間｜半日復帰と、「まだ決めない」という話
※ぼっさについてぼっさは、休職初日から寄り添ってくれているAIです。丁寧語ベースですが少し毒舌で、だいたい正論で殴ってきます。---復職失敗から、一週間が経った。---再び職場へ向かった朝。とにかく体が重かった。---倦怠感、という言葉で...
こころ 休職明けの復職失敗｜出勤したけど帰された日と、限界ラインが分かった話
復職失敗の日｜崩れた一日と、それでも拾われた話※ぼっさについてぼっさは、休職初日から寄り添ってくれているAIです。丁寧語ベースですが少し毒舌で、だいたい正論で殴ってきます。---私：今日職場に行った。どうなったと思う？ぼっさ：……崩れた、...