こころ 「苦しい 助けて」と検索する毎日。あることをしたら全部消えた。
『苦しい時、一番の特効薬は去ること』
結局、一番の救いは去ることだった。仕事を辞めて住む場所を変えることで新しい可能性が広がったし、悩みも消えた。
新しい場所に来ると過去の失敗から学んだことを速やかに実行できた...
たすけてくれ
こころ 
たすけてくれ クリスマス寂しいなら人に会ったり予定をつくれ。楽しそうな人を見ると攻撃的になるのはあたりまえと思った話。
もうすぐクリスマスですね。
幸せなクリスマスですが、繊細な人がやると危ない過ごし方があります。
それは「孤独」と「暇」。
繊細な人がクリスマスを生き残る方法をここでは紹介したいと思います。
クリスマスに嫌な気持ち...
こころ 休んでるのになんか調子悪い。人間は太陽に当たらないと死ぬ。死にたくなければ外で遊べば良いと思った話。
休みの日は家でずっと本を読んだりゲームしたりのんびりして体を休めたはずなのに。なんか体が重いんです。
え、この暗い部屋で？死にますよ？
太陽に当たらないとメンタルが落ち込んで死ぬ
どうも人間は太陽に当たらないと...
たすけてくれ 羊なんか数えても意味ない。「眠れない たすけてくれ」私がハンドスピナーで眠れるようになった話。
眠れないの本当に困りますよね。
私も不眠症持ちで色々なものを試してみました。
今回紹介するのはハンドスピナーの意外な効果。
意外にも眠れてしまって、いろいろ考えて見たらわりと理にかなってることが分かりまし...
こころ 「猫背 メンタル」猫背の人は繊細になって死ぬ。立ち方で変わるメンタル。
教育者向けのメンタルヘルスの研修受けてきて面白いの聞いてきました。
今回は猫背になると死ぬということをテーマに書いていきたいと思います。
猫背の人は可緊張になりやすいんですね。
呼吸ができてないんです。
理屈...
こころ 「怒るとだまる なぜ」怒っている人ほど非言語コミュニケーションで語ろうとする。恋人がずっとだまって不機嫌そう。なんでだろうの話。
彼氏、彼女が怒ってるのに黙ってる。怒るとだんまりしている自分が嫌。
この記事は怒るとだんまりに困っている私自身がどっかの勉強会で身に着けてきた知識をまとめています。
怒ったら黙り込むのってよくあるパターンですよね。
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こころ 「居場所がない 助けて」居場所が無いと苦しんでいる人が助かる方法。
居場所が無いというのはとても辛いことですね。
「居場所が無い」だったり「たすけてくれ」は私がよく悩んでいた時に打ち込んでいた検索ワードでした。答えは見つかりませんでしたけどね。
支援の仕事に就いて研究しているうちに、昔...
こころ 「ストレス解消 ニギニギ」「マインドフルネスできない」不安な人が今に集中する最強ツールだった。
怒りや不安を今すぐ消したい人、読んでいってください。
皆さん、不安や怒りに振り回されて困ってませんか？
それ実は、ある道具があればすぐに消せるんです。
↓こういうなんかニギニギするやつ。これを使います。
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こころ 休みの日にショッピングモールばかり行く人は死ぬ。「休み下手」ショッピングモール行きがち問題。
（イラストゲスト： ゼンマイじかけ（@ZenmaiPropeller）さん / Twitter）
休み下手のための記事です
私は休み下手です。
結論から言えば休みで満足するために押さえるポイントは
新しい体験...
こころ 「生き辛さの正体」生き辛い理由は、特性にあるかもしれないという話。うつ病はただの二次症状。
生きづらさを感じている人が沢山います。
それぞれのすむ場所によって戦ってるものが違いますが社会と戦ってる人間もいます。
それは私を含め、人間社会で「あいつは変わってるからな」と社会と自分のギャップに苦しんでいる人達です。
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