クリスマス寂しいなら人に会ったり予定をつくれ。楽しそうな人を見ると攻撃的になるのはあたりまえと思った話。

もうすぐクリスマスですね。

幸せなクリスマスですが、繊細な人がやると危ない過ごし方があります。

それは「孤独」と「暇」。

繊細な人がクリスマスを生き残る方法をここでは紹介したいと思います。

楽しそうな人を見ると攻撃的な感情になるのは当たり前。

クリスマスは家族や友人と過ごすことが多く、幸せな時間を過ごす人が多い季節です。しかし、中には寂しい思いをする人もいます。

こころが落ち込んでいるときや自分が休めないときに周囲が楽しそうにしていると、周りから取り残された気持ちになるようです。

そんな時に一人でクリスマスを過ごすのは得策ではなく、少し早かったり遅れてもいいので、親しい人や孤独な気持ちにならない場所でクリスマスっぽいをすることで軽減できるようです。

私は孤独のヤバさについて何度も研修を受けてきたためにその恐ろしさをよく知っています。

一番ヤバいのは孤独ということを知っておいてください。

なんで妬ましくなるの？

クリスマスに寂しい思いをすると楽しそうな人を見ると妬ましくなる理由

寂しさと孤独感 クリスマスは愛や絆が重要視される時期です。寂しい思いをする人は、家族や友人との絆を感じられないため、孤独感を強く抱くことがあります。このような状況で楽しそうな人を見ると、自身の孤独さがより際立ち、妬みや羨望の感情が湧き上がってくるのです。

比較と競争心 人は自然と他人と自身を比較する傾向があります。クリスマスを寂しく過ごす人は、自らの状況と、楽しそうな人の幸せな状況を比較することが多くなります。

この比較によって、自身の不幸さを痛感し、その差に羨望や嫉妬の感情が生まれるのです。

社会的圧力と期待 クリスマスは社会的なイベントであり、特別な時間として位置づけられています。このため、クリスマスに寂しい思いをすることは、社会的圧力や期待に対するアンバランス感を生むことがあります。

楽しそうな人の存在は、このアンバランス感をより一層強め、妬みの感情を引き起こす要因となるのです。

寂しい思いをすると、他人の幸せを見ることが苦痛に感じられることがあります。しかし、この妬みの感情に囚われることは、自身の心の状態を悪化させるだけでなく、他者との繋がりを築く機会を失うことでもあります。自己受容と他者との繋がりを意識することで、羨望や嫉妬の感情を抑え、自身の幸せを見つけることができるでしょう。

クリスマスに寂しい思いをすると、周りの楽しそうな人を見ることで妬みや羨望の感情が湧き上がることがあります。

しかし、自己受容（逆に考えるんだひとりでもいいさみたいな）と他者との繋がりを意識することで、心のバランスを取り戻し、自身の幸せを見つけることができると言えます。クリスマスの季節は、他者との共感と支え合いの場でもありますので、寂しい思いに苦しむ人々への思いやりを持ちながら、自身の心のケアにも努めましょう。

なるほど、人とのつながりが重要。

ひとりであることに目を向けてしまう暇な時間が原因。予定を立てて暇にならないようにしよう。

そもそも、どうして人が病んでしまうかというと考える時間があるかららしいんです。

何かをいているとそんな時間から解放されたり紛らわされたりするんですね。

おススメなのが以下

• 趣味に没頭する
• 読書や将来に向けての勉強をする
• 運動をする
• 人に会う

会いやすい人に会いにいけば良いし、誘いがあればそれに乗ればいいと思います。

会いに行く人がいないって人も

特別な事情が無ければ普段、鬱陶しくても親はあなたの味方です。

人に会うってのは誰かと遊ぶだけじゃなくてもボランティアなんかもおすすめだったりします。

終わりに

結論：メリークリスマス