こころ ノンアルコールビール。実はメンタルに良いと思った話。
ダイエットするにあたり断酒を行ったのですが。私の場合、すごい勢いで痩せる事が出来ました。
あと断酒続けたおかげで、なんか調子いいんですね。
どうやら、飲酒は一時的に気分を良くしてくれるもののメンタルヘルスにはマジで良く...
ストレス
こころ 
こころ 「喉の違和感 ストレス」が原因です。ストレスボールって知ってますか？喉の違和感と戦った話。
ある日の上司との会話でこんなことがありました。
上司
なんか喉の調子が悪い。息が詰まった感じ、いつもなるねん。
それ、ストレスボールって言うらしいですよ。ハッハッハ、ボスはため込み過ぎなんですよ。リフレッシュ、リフレ...
こころ 「仕事 人間関係 しんどい」心療内科医に聞いた職場の人間関係から解放される方法。結局転職する事が最強と思った話。
ある日、精神科医と話したこと。
「もし先生が僕と同じ立場だとして、職場で無視をされ続けていたらどうしますか？」
こんな質問をする私の今一番の困りごとは、職場での人間関係だ。
ある職員（64歳のアパレル出身のパートスタッフ...
こころ 「太ったらメンタル落ちて死ぬ」鬱期の原因は腹の肉。ぽっこりおなかとハイボールはメンタルに悪いと思った話。
どっこいしょういち
肉がしゃべったー！！
この五月はとにかく病んでいた。定期的に鬱期は来ます。嫌になります。
SNSだとかその痕跡が酷くて、鬱イートの嵐。見れたもんじゃありません。
かなり荒れてたんで、どう...
こころ 「仕事 やりかた 口出し」されると「なんか働きにくい」し「仕事のやる気なくなる」横槍を入れられるコントロール率がメンタルヘルス の原因 どうして調子が悪いのか考えてみた話
ううん、なんか働きにくい。
「ちょっと〇〇さん！これはこうやってしないといけないんです！常識ですよ！」
「（えー、他にもやり方あると思うんだけどなあ）」
こう押し付けて来られるんです。
これじゃあ、やる気も削...
こころ 突然のメンタル不調に温泉が効果的。体験談から学ぶ。しんどくなったら温泉に行けばいいと思った話。
ある日曜日の夕方
うぅ・・・。（ポロポロポロ）
どしたん！？
なんかね、急にね、辛くてね、それでね（ポロポロポロ）
めっちゃ文節で区切って来てますやん、国語で文節習ったときの教室の風景みたいでちょっと...
こころ 「仕事 なにをすればいいかわからない」「職場で手持無沙汰」役割負明確はこころに悪いと思った話。
新人の人に多いと思います。職場で「なにをすればわからない」だから仕事に行くのがとても苦しい。
その気持ちすっごくわかります。そんな経験をしてる人、多数いるんじゃないでしょうか？
「やることがわからない」という状態について、
...
こころ 「休みの終わり 寂しい」長期休みや連休明けにいつも苦しくなる時どうすればいいか考える話。
うおお、仕事に行きたくねええ
出た。休み終わりの恒例行事。
休み明けの寂しさはとてもたまらないものです。
その寂しさあってこその休みの楽しさだとしても、繊細な人が次の日の仕事のことを考えるとこころはまるで...
こころ 「朝のニュース 疲れる」繊細な人が朝のニュースを見ると死ぬ。不調の原因が朝のニュースだった話。
昼頃発熱するようになってきた。また昼頃から夕方にかけてに疲れて頭使えないことが多くなった。
色々、原因を探ったり、職業柄通っている繊細な特質を持った人を支援するための勉強会にも顔を出しているうちに「脳疲労」という言葉を拾ってきた。発...
こころ 「口角あげると元気に？」メンタルバフ「仕事行きたくない」「なんか不安」に立ち向かうために、ニヤつきながら職場に向かった話。
ああ、仕事行きたくない。
またですか。
ハラハラして、出勤できないんです。
不安なんですよ。なんかわかりませんが。
こんなときどんな顔すればいいかわからないの。
笑えばいいと思うよ。
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