ある日の雑談。
メタルギア、リメイク出ましたね。また、メタルギア熱が高まってまいりました。
リメイクについてはちょっと複雑な心境ですがね。
へえ
でね、私ね。最強のメンタル回復術思いついたんです。
最強のストレス対処法はこのポーズなんですよ（トップの画像ね）
骨伝導の体内通信だから他の人にも聞こえません。
また、アホなこと考えてるなぁ
この記事は、私の大好きなゲームのキャラクターオタコンと頭の中でお話をすることでこころを守れるということを書いていく記事です。
アホな方法かもしれませんがちゃんとこころを守ってくれます。良かったら見て行ってくださいね。
最強のメンタル健康法。「オタコン健康法」見つけてしまった。
名付けてオタコン健康法です。
困った時は頭の中のオタコンとお話をするんです。
誰なんですか？さっきからそのオタコンって。
メタルギアシリーズの主人公、スネークを支え続けた相棒、ハル＝エメリッヒ博士ですよ！！
スネークとオタコンが揃えば木星にだっていけます！！
バディってやつですかね？あなた好きですねぇ。バディもの。
好きなキャラの口を介して今起こってる事態を俯瞰で見る事が出来ます。
不安な時や、失敗したとき、ケンカしたとき自分が困っている時
メタルギアソリッドの登場人物がするように二本の指を立てて耳の裏側あたりに当てて頭の中のオタコンとお話をしてください。
原作のとおり体内通信は骨伝導式で思ったことがそのまま音声データの波形として飛んでいきます。
当然、周りの人や嫌な上司にも聞こえません。
頭ん中で話してるだけだから当たり前やろがい。
「おい、オタコン。あいつはどうしてあんなに怒っているんだ」
「スネーク、それは更年期特有の人間に現れる更年期障害という心身不調の一つだ。こうなると、ついつい理不尽な要求を口走ったりしてしまう。近づかないほうが良いだろう」
「オタコン、大変だ。大事な資料を明日までに仕上げなくてはいけない」
「スネーク。最近はChatAIの進歩で文章の作成を手伝ってくれるじゃないか。それを活用すればいつもより楽に文章が作れるはずだよ、頑張って」
この「オタコン健康法」の極意は、誰か他の人物の口を介して状況を俯瞰して見れるというところにあります。
実際、自分が危機に陥った時に「物事を俯瞰してみる」という方法はメンタルヘルスにも大いに役に立ちます。
「メタ認知」っていいます。自己の認知を認知する。それを推しのキャラに手伝ってもらうんです。
もちろん、オタコンじゃなくてもたまにはパラメディックやシギント。キャンベル大佐やマスターミラーに通信するのも良いかもしれません。
キャンベル大佐もマスターも偽物だったりして
知ってんじゃねーか。
「オタコン健康法」どうやるの？
指を二本耳の後ろに当てるだけです。
この動作も実はメンタルヘルス的に思考のスイッチング、切り替えに役に立ちます。
あとは、頭のなかのオタコンに助言を求めるだけ。簡単。
耳を当てている間はオタコンと対話をする時間と決めればいいんです。
実際に動作を伴うと、思考って切り替えを行いやすいんですね。
スポーツ選手でも、動作で切り替えてる人いますよね。
具体的に誰がいますか？
スポーツ知らんのよ。
最初はうまく「オタコン」と通信できないかもしれない。メタ認知をトレーニングとして繰り返してたらうまくお話出来るようになる
実はこれメンタルヘルス的にかなり効果の高い認知療法なんですよ？
この手法は所謂認知療法です。
「今、自分怒られてるなぁ。かわいそうなくらい背中丸まってるなぁ。あとで、スイーツでも食べさして元気付けないとなぁ。それにしてもよく怒る人だなぁ」
といったように他人事のように今起こっていることを違う目線から認知することで、こころに大きな防御壁を貼る事が出来ます。
「メタ認知」を高めることは一種の筋トレと一緒です。最初は電波が悪くうまくオタコンたちと話が出来ないかもしれませんが、繰り返すうちにあなたの大きな助けになるはずです。
オタコンが自分の感情に気付かせてくれて、瞬時に事態を冷静に分析することを手伝ってくれれば、あなたはもう困難に耐える力を得られることができます。
オタコンとの通信をこまめにして精度を上げましょう。
あなたのこころを救うのは推しの声
遊戯王だったらもう一人の僕、
クレヨンしんちゃんなら時々アクション仮面がしんちゃんのこころを鼓舞してくれるようにあなたの推しはいつもあなたの味方です。
メタ認知がヘッタクソな私にとってそんなキャラクターの力を借りて自分のこころを守ります。
推しのひとりやふたりくらいなら私にもいます。
おわりに
はい、困ったことがあったら耳にピタっと。
オタコンが助けてくれます。
最初、言ってること滅茶苦茶だと思ったけど割と理に適ってるんですね。
良いんじゃないですか？
でしょー？
あれ？なんだか回線が
ザ、ザザザ
気をつけろ、その先に嫌な上司がいる
あ、あなたは誰ですか！？
ファンの一人だよ
あはは、たのしそうですね
結論：メタルギアめっちゃおもしろい
コメント