仕事と生活の間のすき間時間。
私は、常に心臓バクバクでした。
ここでは、読書によってそれがマシになったという話をします。
結論から言うと、読書最強でした。
行きたくない仕事のハラハラ過ごす昼休みとか、寝る前のハラハラしてる感じを持ってる２０～30代の人に読んでもらいたいなぁ。
読子リードマンか、お前は！
古っ・・・！
リラックスはネガティブ思考を生み出すエネルギーを奪い去る作業を行う
え、リラックスするのに作業？と思いますが
ここで書く私のリラックスの目的は、作業をすることでネガティブな考えのリソースを奪う事です。
最近、ネガティブになる事が少なかったから筆が遅かったですもんね
私の怨念がこのサイトのエネルギーです・・・
結論から言うと、読書こそがネガティブを奪いリラックスできるやんわりとした作業でした。
それを書いていきたいと思います。
読書のすすめ
人間は 暇な時ほど いらんことを考えるんだなあ みつ・・・
おいやめろ
読書は良いです。特に、私のような陰気な人間には。
人間は「暇さえあれば」ネガティブな事を考えるようです。
まさに私もその通りで、書籍でこの一言を見つけたときに「これやわ」と膝を叩きました。
ひとそれぞれ、作業に没頭するとかあるんですけど、読書によって、思考をする作業に没頭することでも大きなリラックス効果があるようです。
そりゃあ、私にも趣味はあるのですが、仕事の休み時間だとか隙間時間にそれはできません・・・。
職場に大掛かりなテレビゲーム環境作りたいですが、手軽に持ち込めるのは本なので
読書によるリラックスをというわけなのです。
私も人並みに本が好きだったのですが、読書にそこまでの力があると知らず、一時期
本から遠ざかっていました。
けっこう、メンタルだとか向学心にも悪影響があったように思えます。
複数の人生を生きられますしね、読書。
やんごとなき人の言葉にも触れられたりと、色んな体験ができますね、ビバ読書・・・。
ハラハラしてる時間帯にニュースを流し込むのはNGだった
昔、勤めていた会社は昼休みにお昼の情報番組つけてました。あれダメだったんですよ、苦手・・・
私の場合、仕事前だとか仕事の休憩時間にニュースを見るという行為はNGでした。
最近、新型コロナウイルスの感染予防のために熱計ることが多いんですが、確実に脳疲労により熱が出ていました。
休憩に映像、光、音楽の情報はかえって逆効果でした。
ニュースをやめて静かな時間を過ごすと熱はマシになりました。
ニュース断ちして気付いたのですが、今のニュースは本当にネガティブなものばかりですね・・・。気持ちを持っていかれそう・・・。
静かな時間を静かに思考して過ごすにはやっぱり読書だと思いました。
ハラハラする時間に読書をしてみたらハラハラは止んだ
で、実際、私の大嫌いな出勤前の臨戦態勢時や、クールダウンしたくてもできない昼休みに読書を挟んでみました。
するとあら不思議。ハラハラは収まり読みすすめていくうちに心の鼓動は静かに打ち始めました。
私にはこのリラックス方はクリティカルヒット。
1時間休憩あるとしたら、座布団を丸めて床に寝ながら20分呼吸を整えて残り４０分本を読みます。結構、良い感じに休めてるなと思って続けています。
休憩時間は「何かしたらダメだ休まなくちゃ」と本なんてもってのほかと遠ざけていたのですが、それはリラックスから遠ざかってしまっていた要因だったのですね。
いまでは本当に危ない時ほど本を携帯するようになりました。
カバンにそのまま入れて ベコベコ 文庫本
サングラスもリラックスに良いらしいです。良かったらどうぞこちらも
嫌いなジャンルだと深い思考ができない？漫画テメーもダメだ。
これねー、本なら何でもいいわけじゃなかったんですね。
嫌いなジャンルだと深い思考にたどり着く前に「つまんねえなこれ」となって没頭できないわけなんですよ。
あと、漫画もなんか自分にはダメでした。
これは自分の分析になりますが、漫画だと情報量が多すぎるのかもしれませんね。
そういえば、イ〇ンとか大型モール苦手でしたね、貴様
（貴様・・・？）はい、確かに苦手なんです。人、照明、音楽、商品。情報量がいくらなんでも多すぎてすぐにダウンしてしまうんです・・・。
本が嫌いな人に救いは無いんですか！？嫌いな人も読めるであろうジャンル
私の配偶者は本を読みません。
マジで読みません。
図書館に行ってもマジで読みません。
本に何か恨みでもあるんかいと思ったのですが、図解入りの宇宙の図鑑これ、すごく読んでいました。
もしかしたら「リラックスしたいけど活字がちょっと苦手」という方々には写真集とかでも良いかもしれません。
深海生物図鑑とかも結構いいですよね。みんな海に帰りたいのかもしれぬ
クラゲを見ると癒される・・・
文学とかも良いけど読むとき気合が要りますよね。最初から読まないといけないし。
あ、うそつき！冒頭よく読み飛ばしてますよね。
本をはじめから最後まで読むという決まりは無い・・・！
なんびとも自分に合った本を探しましょう
これに尽きるのではないでしょうか。
「図書館、俺行かないんだよね」「図書館遠いからいけませんわ」という紳士淑女の方には
「Amazon kindle unlimited」本当におすすめさせていただいております。
まあ、kindle unlimited登録してても、みんなが読みたい本は読めなかったりするんですけどね・・・。うちの地元の図書館みたいに永遠に上下巻が借りられてたり・・・
そこリアル図書館、再現しなくてもいいのにね
まとめ
本を読め！
- 本を読むと静かな時間を過ごせる
- 本を読むとネガティブ思考のリソースを潰せる
- 本を読むとかしこくなる
人それぞれ合う合わないはあると思いますが、読書は最強のリラックスツール・・・
そういえば、好きな本ってありますか？
ホーキング博士の「ビッグ・クエスチョン」
あ、本棚に夢野久作ばっかり入ってる。
私も読んだことがありますが、精神に異常をきたしたりしておりません。 私も読んだことがありますが、精神に異常をきたしたりしておりません。私も読んだことがありますが、精神に異常をきたしたりしておりません。 私も読んだことがありますが、精神に異常をきたしたりしておりません。
本を読むだけでなく人に会うことも大切
孤独は健康に悪いらしいんですって
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