日記 うつ病の回復過渡期を記録する｜トリンテリックス増量後、「そういえば苦しくない」と感じた5日間
これは、うつ病が治ったという報告ではない。
いまの私は、薬の増量によって状態が変化しているかもしれない、その過渡期にいる。
変化に気づいてから、まだ5日しか経っていない。明日にはまた調子を崩すかもしれないし、本当に薬の...
うつ病
日記 
たすけてくれ うつ病で孤独がつらい理由｜一人の食事と眠れない夜に気づいた、人とのつながりの大切さ
私はいま、人生で二度目のうつ病に苦しんでいる。一度目よりも、不安と希死念慮の最大瞬間風速が高い。普段はなんとか暮らしていても、ある瞬間、強い風にさらわれるように気持ちが落ちる。そんな日々の中で、これは避けたほうがいいと痛感したものがある。...
こころ うつ病の私に「ガチで効いた」こと。落ちたメンタルを少し戻すための応急処置。うつ病の本人が一番効くをまとめた話。
「メンタルにいいこと」を検索すると、運動、睡眠、入浴、瞑想など、いろいろな方法が出てくる。 どれも間違いではないのだと思う。ただ、実際にメンタルが落ちているときは、正しい情報を知っただけでは動けない。 30分散歩しましょ […]
日記 鬱と海
※注意：希死念慮が強いときは、一人で海へ行くことはおすすめしません。そんな日は家族や相談窓口、医療機関を頼ってください。この記事は、私自身が「気分転換」として海を利用していた体験談です。
私は海のそばで産まれた。だから海が大好きだ。...
こころ 私の鬱。私が自分の身で体験したうつ病の症状でも書いてみるかと思った話。
うつ病の症状は人によって違うという。
しかし、いざ調べてみると出てくるのは医療機関や専門家の記事ばかりだった。
もちろんそれらは大切な情報だと思う。
ただ、私は「実際にうつ病になった人がどんな感覚だったのか」を知りたかっ...
こころ 鬱と旅行。うつ病のまま京都へ行った話。旅行は快方に向かわないと思った話。
私はうつ病と診断された。全く動けなくなってから休職などして2ヶ月経った。
今では少し回復傾向にある。回復途上。
ただ、京都旅行はその前から決まっていた。予定を立てたのも半年前。だから私は、「うつ病だから旅行へ行った」わけではな...